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Le Qi Gong : Un art de vivre au quotidien

« Dans l’obscurité et le vague, on trouve des images,
des êtres et de l’essence.
Cette essence est d’une réalité telle
qu’on peut la percevoir »
Lao Zi

> Origines du Qi Gong

Qu'est-ce que le Qi Gong

Ce qu’on appelle le Qi c’est l’énergie invisible et mobile, le souffle de vie ou l’énergie vitale qui nous maintient en vie.

Le Qi Gong, technique de longue vie, permet d’optimiser notre potentiel énergétique et de développer les défenses immunitaires de l’organisme, grâce à l’écoute intérieure.
L’un des joyaux de la médecine chinoise, le Qi Gong s’est répandu dans la civilisation chinoise depuis plusieurs millénaires, au côté de l’acupuncture, des massages, de la pharmacopée et de la diététique.

Issu de la culture traditionnelle chinoise, le Qi Gong désigne un ensemble de pratiques énergétiques visant à l’amélioration de notre santé physique et à l’harmonie entre le corps et l’esprit. Qi Gong est un terme récent qui regroupe des techniques issues essentiellement des traditions taoïstes et bouddhistes, qui prônent l’harmonie de l’homme avec son environnement.

C’est aller à la rencontre de soi-même, de son rythme singulier, au travers de postures, d’exercices de respiration, de méditations et d’enchaînements traditionnels qui permettront au pratiquant de rentrer en contact avec ses propres vibrations subtiles, naturelles.

Ke Wan et Maître Yuan, Wudang Shan

La pratique du Qi Gong

Le Qi Gong est une discipline qui privilégie l’expérience directe à la théorie. Simple à apprendre, il est accessible à tous.

La pratique s’exprime par des mouvements lents, fluides, animée par une respiration synchrone, habitée par l’esprit concentré :

• Une gestuelle alliant la tonicité à la détente musculaire permet l’assouplissement global du corps et des articulations; et le renforcement de la colonne vertébrale et des os.

• L’apprentissage des mouvements développe la mémoire, la concentration de l’esprit, favorise le calme intérieur et la confiance en soi.

• Les techniques respiratoires permettrent de combattre le stress, d’améliorer ses capacités respiratoires, favorise l’apaisement et la libération des énergies usées.

• Les postures statiques renforcent l’énergie et réveillent la vitalité.

• Les sons permettent de purifier les organes et d’harmoniser leur énergie.

La pratique régulière, calme l’esprit, renforce l’immunité, harmonise les troubles du sommeil, favorise la longévité.

« Le même fleuve de vie qui court
à travers nos veines, nuit et jour,
court à travers le monde
et danse en pulsations rythmées. » - Tagore